Wer atmet, kann Yoga Wer atmet, kann Yoga Be Yoga ist eine spezielle Form des Vinyasa Yoga, bei der klassische Yogastellungen (Asana) in fließenden Bewegungssequenzen geübt werden. Atmung, Bewegung und Fokus werden dabei synchronisiert und bilden eine dynamische Einheit die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Die Vipassana Meditation (Achtsamkeitsmeditation, Zen Buddhismus) nach Goenka dient der Verteifung. Vinyasa Yoga Stile (Ashtanga Yoga, Jivamukti Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow) gehen alle auf den indischen Yogi Krishnamacharya zurück. Viele bekannte Yogis waren seine Schüler, wie BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Desikachar, Indra Devi, Ramaswami. Im Mittelpunkt steht die Atmung ( Pranayama insbes. Ujjayi – Atmung ) Be Yoga steht in der Tradition indischer Yogaschulen und ist dem westlichen Lebensstil angepasst. Er ist ein gezielter Gegenentwurf zum stressigen & bewegungsarmen Alltag - geistig beruhigend und körperlich herausfordernd. Die Asanas können in ihren Schwierigkeitsgraden den individuellen Fähigkeiten eines jeden Menschen angepasst werden. Aufgrund dessen ist es irrelevant wie beweglich oder sportlich ein Mensch ist. (Vinyasa Krama) Die unterschiedlichen Kurse (Be Basic - Flow Work - Power Flow) bauen aufeinander auf, sodass Be Yoga gleichermaßen für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet ist. · Körperliches und geistiges Wohlbefinden · Kräftigung der tiefen, stabilisierenden Muskulatur · Körperliche und geistige Ausdauer · Gelassenheit im Alltag · Entgiftung · Stärkung des Immunsystems · Spirituelle Praxis (Sadhana)

yoga
beyoga
kinderyoga
atemzentrierte psychotherapie
vocalcoaching
yoga-workshops
yoga-lehrer
www.beyoga.de