Meditation

Erdung - Zentrierung - Selbstreflexion 

Achtsamkeitsmeditation ist eine Meditationform bei der ihr eure Aufmerksamkeit auf eure Atmung und euren Körper richten.

Schritt für Schritt kommt ihr über sanfte gelenkmobilisierende Übungen zur eigentlichen Sitzmeditation, die ihr in der Gehmeditation durch langsame Bewegung ausgleicht und vertieft.

Durch eine kontinuierliche Praxis bekommt ihr ein tieferes Verständnis für das Leben -

ihr zentriert euren Geist, sammelt Energie, entspannt euch in die Vergänglichkeit, die Wahrnehmung öffnet sich.

 

Wenn ihr Interesse habt, kommt zur Probestunde vorbei!

Quer einsteigen ist jederzeit möglich.