Atmung
Deine Atmung gestaltet den Rhythmus deiner Asanas, also deiner Yogahaltungen. Körper und Geist zentrieren sich durch die fokussierte Atmung und du fühlst dich gelöst und kraftvoll.
Achtsamkeit
Durch eine achtsame Yogapraxis intensivieren wir unsere Körperwahrnehmung und Atmung, unser Geist kommt zur Ruhe und wir erleben die Fülle jeder einzelnen Yogastellung.
Ausrichtung des Körpers
Entlang anatomischer Erkenntnisse, können wir unseren Körper in den Asanas so individuell ausrichten, dass Schwachpunkte, wie Haltungsschäden oder Verletzungen erkannt, stabilisiert und geheilt werden können.
Miteinander
Ein achtsamer, gewaltfreier und freundlicher Umgang miteinander ist uns sehr wichtig :-)
